Гинеколог Юлия Кисель — об онкоскрининге, УЗИ, маммографии и любви к себе

Женский организм проходит несколько физиологических этапов: репродуктивный возраст, беременность, предменопауза и постменопауза. И каждый из них вызывает свои изменения в работе эндокринной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Регулярный медицинский осмотр — это не дань моде и не формальность. Это инструмент раннего выявления заболеваний, которые на начальных стадиях никак себя не проявляют. Как приготовиться к переменам и ничего не упустить? Провести чекап. Вот о нем-то мы и поговорили с врачом-гинекологом Юлией Кисель. Важные этапы

Здоровье в целом (а женское — в особенности) требует постоянного внимания. Первый визит к гинекологу должен состояться не позже 18 лет или сразу после начала половой жизни. Женский организм устроен сложнее мужского: гормональные колебания идут от первой менструации до постменопаузы, влияя буквально на каждый орган. Добавьте стресс, питание, физическую активность, вредные привычки и генетическую предрасположенность… Не будем забывать и о том, что у каждого возраста — свой риск развития определенных патологий. В первую очередь онкологических. С каждым годом этот диагноз ставят все большему количеству женщин. После 40 лет чаще диагностируются миома матки, эндометриоз и различные заболевания груди.

Мазок на онкоцитологию (ПАП-тест) позволяет выявить предраковые и злокачественные изменения на ранних стадиях: рак шейки матки, молочной железы, яичников. Проводится всем женщинам старше 21 года с периодичностью раз в 1 — 3 года. Тест на вирус папилломы человека — не менее важный скрининг. В Беларуси его проводят с 30 до 60 лет включительно (раз в 5 лет) или через три года от начала половой жизни. Анализ можно сделать бесплатно в рамках диспансеризации в женской консультации по месту жительства. УЗИ органов малого таза обычно проводится по показаниям. Но в идеале в репродуктивном возрасте — один раз в год на 5 — 7-й день цикла. УЗИ позволяет оценить структуру матки, толщину эндометрия, состояние яичников и наличие новообразований. Анализ на инфекции, передаваемые половым путем, в обязательный чекап женского здоровья не входит. Но даже если у вас один половой партнер и вы друг у друга единственные и неповторимые, все равно лучше провериться. Так будет не только спокойнее, но и здоровее. Примерно с 50 лет женское здоровье требует особого внимания. Во-первых, к этому возрасту часто «созревают» хронические заболевания: гипертония, сахарный диабет, метаболический синдром и т.д. Во-вторых, идет гормональная перестройка в связи с менопаузой. После 55 лет в фокусе — онкоскрининг, профилактика остеопороза и контроль хронических заболеваний.

Внимание на грудь

Маммография — золотой стандарт в мире по диагностике и выявлению злокачественных образований груди. Проводить ее рекомендуется после 40 лет — один раз в два года. Если в активном репродуктивном возрасте в груди преобладает железистая ткань, то с возрастом она постепенно преобразовывается в жировую. И в ней при маммографии отчетливо «читаются» различные образования. Дамам надо взять за правило раз в месяц обследовать свою грудь. И лучше всего это делать в первые дни после окончания менструации, когда сойдут болезненность и физиологическая отечность. Пальпаторными движениями промассируйте грудь, пройдитесь по каждому сектору. Обязательно исследуйте лимфоузлы под мышками, под и над ключицей. Затем все то же повторите лежа. Также обратите внимание на то, есть ли выделения из сосков и какие они, остаются ли на белье и одежде пятна. В норме никаких выделений из молочных желез быть не должно.

Железное правило

Каждый месяц женщина теряет какое-то количество крови. И дефицит железа необходимо восполнять. Но чтобы оно усвоилось, важно учесть несколько нюансов. Ни в коем случае нельзя принимать железо одновременно с кофеиносодержащими напитками — кофе, чай, какао, шоколад. Также лучше отказаться от одновременного приема молочных продуктов и кальцийсодержащих препаратов. Кальций блокирует усвоение железа. Также оно будет плохо усваиваться, если в рационе недостаточно белка, особенно животного. Норма — 0,8 — 2,2 г белка на 1 кг веса в сутки: все зависит от целей. В среднем — 1 г на 1 кг веса. Лучше всего запивать препараты железа апельсиновым соком или отваром шиповника: с витамином С они усваиваются намного лучше. Можно также съесть дольку апельсина или лимона. Чтобы поддержать уровень гемоглобина, делаем ставку на печень, красное говяжье мясо и кровяную колбасу.

Все как надо

Собираясь к врачу, необходимо правильно подготовиться к приему, чтобы результаты анализов были достоверными. За 2 — 3 дня исключите половую жизнь, спринцевания, вагинальные свечи, кремы и мази. Откажитесь от тампонов и менструальных чаш, приходить на забор мазков лучше в первые чистые дни, когда нет кровянистых выделений. Накануне никаких купаний в реке или бассейне, принятия ванн — достаточно душа. Чтобы поддержать женское здоровье, обязательно надо следить за уровнем гемоглобина и ферритина. Иначе — апатия, слабость, усталость, тусклость кожи и выпадение волос. Витамин D считается одним из наиболее важных для здоровья женщин. Он обладает противовоспалительным действием, укрепляет иммунитет, снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий. Кроме того, положительно сказывается на менструальном цикле. Витамин C отвечает за иммунитет и красоту кожи, витамин B — за здоровье сердца и сосудов. Поддержка женского здоровья — процесс, требующий ежедневного внимания. Многие хронические заболевания копятся годами, а их корни уходят в привычки, сформированные в 20 — 30 лет. И то, как вы заботитесь о здоровье сегодня, напрямую влияет на качество жизни в зрелом возрасте. Ставка на бобовые

Женщинам после 40 лет очень полезно есть чечевицу С наступлением менопаузы сокращается уровень главного женского полового гормона эстрогена. Снижение его концентрации чревато риском сердечных приступов, остеопороза, интенсивного внешнего старения, набора лишнего веса. Ученые доказали, что благодаря фитоэстрогенам чечевица помогает поддерживать уровень гормонов. В ней много магния, кальция и антиоксидантов, которые блокируют воспалительные процессы и клеточные деформации, ведущие к развитию рака.

Автор: Наталья ТЫШКЕВИЧ

#PRO ЗДОРОВЬЕ #ЗДОРОВЬЕ #ГИНЕКОЛОГ #ЖЕНЩИНЫ

Источник: sb.by