31.01.2020

«Не начинай курить! Ты же будущая мать!» — так нередко говорят девочке, подразумевая, что состояние ее здоровья отразится на будущем потомстве. Мальчикам же о такой взаимосвязи предпочитают не сообщать. И зря! Около 50% причин бесплодия в современном мире связаны с мужским фактором. Если раньше проблемы искали в основном со стороны женского здоровья (женщина могла сдать все возможные анализы и дойти до лапароскопии, пока мужчина еще даже не сдал спермограмму), то сегодня подход кардинально изменился.

Осознанное отцовство стало включать в себя не только заботу об уже родившемся малыше, но и подготовку к процессу зачатия. Появилось и понимание: образ жизни отца и состояние его организма тоже влияют на здоровье потомства, в том числе на способность в принципе его зачать. Что влияет на способность мужчины к зачатию? Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка? Что станет профилактикой мужского бесплодия? Об этом журналисту информационного портала «Здоровые люди» рассказал Роман Евстигнеев, заведующий районным урологическим центром № 2 Минска (39-я городская клиническая поликлиника).

Осознанное отцовство

Отцовский инстинкт существует?

Некоторые считают, что заботиться о будущем отцовстве, тем более мальчику, как-то некомильфо. Якобы и отцовского инстинкта как такового у ребят нет, а появляется он (и то не сразу) только тогда, когда мужчина уже стал отцом. Современные психологи не согласны. Все чаще звучит мнение о том, что к определенному возрасту у многих мужчин есть потребность стать родителем. Если девочку к материнству готовят чуть ли не с пеленок, то для юноши многие моменты становятся откровением. Да, в распространении мужского бесплодия есть неуправляемые факторы (например, экологическая обстановка), на которые повлиять невозможно. Но существуют и такие, на которые можно влиять с самых юных лет, тем самым увеличив свои шансы стать отцом.

Что влияет на мужскую репродуктивную функцию?

Фактор 1. Инфекционный.

 Роман Евстигнеев

врач-уролог, заведующий районным урологическим центром № 2 Московского района Минска (39-я городская клиническая поликлиника)

Рискованное половое поведение (частые беспорядочные и, главное, незащищенные половые связи) — ключевой момент, который необходимо исключить из своей жизни. При наличии нескольких половых партнеров, их частой смене всегда необходимо использовать презерватив (при любых формах половых контактов).

Фактор 2. Метаболический (эндогенный, внутренний).

Роман Евстигнеев

врач-уролог, заведующий районным урологическим центром № 2 Московского района Минска (39-я городская клиническая поликлиника)

Этот фактор включает в себя мужское здоровье в целом. Избыточный вес, сахарный диабет, хронические заболевания внутренних органов отрицательно влияют на качество спермы, а следовательно — на способность к оплодотворению.

Фактор 3. Экзогенный (внешний).

Роман Евстигнеев

врач-уролог, заведующий районным урологическим центром № 2 Московского района Минска (39-я городская клиническая поликлиника)

Это образ жизни мужчины, его привычки. Недостаток физической активности, сидячая работа приводят к застою венозной крови в органах малого таза и к снижению выработки тестостерона — «главного» мужского гормона. Это отрицательно сказывается на качестве сперматозоидов.

– Плохо влияют на способность к оплодотворению употребление алкоголя, наркотиков и психоактивных веществ, курение. Данные яды, попадая в кровоток, повреждают сперматозоиды, что лишает их возможности достичь яйцеклетки.  К внешним факторам бесплодия также относятся: перегрев области мошонки, общий перегрев организма (ношение слишком тугого и синтетического нижнего белья, чрезмерное посещение парной и сауны), хронический стресс и переутомление, влияние излучения (рентгеновское излучение, радиоволновое излучение), пониженное неполноценное питание, дефицит витаминов групп А, Е, С, Д3. Вот сколько всего может вмешаться в репродуктивную функцию мужчины и разрушить его планы на счастливое отцовство.

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Наш эксперт врач-уролог Роман Евстигнеев предлагает мужчинам сохранить такую памятку.

• Обследоваться перед зачатием.

Роман Евстигнеев

врач-уролог, заведующий районным урологическим центром № 2 Московского района Минска (39-я городская клиническая поликлиника)

Даже если мужчину ничего не беспокоит, рекомендую сдать общие анализы крови и мочи, биохимический анализ крови, анализы крови для диагностики сифилиса, вирусных гепатитов В и С, ВИЧ, мазок из уретры на флору, ПЦР-диагностику скрытых инфекций из категории ИППП (инфекции, передающиеся половым путем) – хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, вирусы простого герпеса 1-го и 2-го типов, онкогенные штаммы ВПЧ, цитомегаловирус.

• Сбалансированно питаться.

– Чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии, мужчине лучше ограничивать в рационе легкоусвояемые углеводы, жирные сорта мяса, животные жиры, употреблять большое количество овощей и фруктов, при необходимости принимать поливитаминные комплексы, антиоксиданты.

• Контролировать вес.

– Лучше всего оставаться в пределах рекомендуемой массы тела по Индексу массы тела (масса тела/рост в метрах, возведенный в квадрат), который должен быть в промежутке от 17 до 25.

• Избавиться от вредных привычек.

– Нужно исключить курение, минимизировать либо полностью убрать алкоголь, особенно не менее чем за 3 месяца до планируемого зачатия.

• За 3 месяца до зачатия ограничить посещение парных, саун.
• Двигаться.

– Важно вести активный образ жизни, заниматься зарядкой, общеукрепляющими видами активности (фитнес, кроссфит, кардиотренировки), однако не советую чрезмерно нагружать себя физическими упражнениями, принимать стимуляторы и анаболики.

• Соблюдать режим труда и отдыха, минимизировать перегрузки и психологические стрессовые факторы, позитивно мыслить.
• Своевременно проходить диспансеризацию, выявлять и лечить заболевания.

Понятие ответственного родительства сегодня расширяется и включает в себя не только заботу об уже родившихся детях, но и о своем здоровье до их появления. Мальчики, как и девочки, тоже будут родителями, и для этого нужны понимание и подготовка. Кажется, современный мир к этому уже пришел.

Автор: Светлана Стаховская